Prościutki Omlet Bananowy z Dodatkami!

Prościutki Omlet Bananowy z Dodatkami!

Składniki (2 porcje)

  • 5 jaj
  • 1 duży dojrzały banan
  • 1 łyżki nasion chia/siemienia lnianego
  • 4 łyżki płatków jaglanych/owsianych
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego/masła ghee
  • Szczypta cynamonu

Przygotowanie (Czas około 15-20 minut)

  1. Banana kroję w kostkę;
  2. Blenduję jaja z pokrojonymi bananem i płatkami jaglanymi;
  3. Dodaję nasiona Chia i odstawiam na 5-10 minut aż masa delikatnie zgęstnieje;
  4. Przyprawiam cynamonem;
  5. Po czasie roztapiam olej kokosowy na rozgrzanej patelni;
  6. Wylewam masę jajeczną, zmiejszam ogień i smażę pod przykryciem około 3 minut (masa na rantach musi sie ściąć);
  7. Odwracam na drugą stronę i czekam max 2 minuty;

GOTOWE!

Dodatkowo: całość można polać masłem migdałowym lub musem kokosowym! <3

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail