Deser Chia z Borówkami!

Ostatnio dużo czytałam na temat nasion szałwii hiszpańskiej, tzw. nasion chia. I Wiecie co? Ziarenka te zdały test powalając nie tylko wartościami odżywczymi, które w sobie mają, ale także smakiem i łatwością przygotowania. W artykułach znajdziecie, jakie dobra mają w sobie te nasionka, a tu zajmijmy się przygotowaniem pysznego deseru, który powali niejednego domownika. Do dzieła!
Deser Chia z Borówkami!

Składniki (1 duża porcja):

  • 200ml (niecała szklanka) mleka roślinnego (ryżowe, migdałowe, kokosowe)
  • 3 łyżki nasion Chia
  • 1 garść borówek
  • kilka malin (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka płynnego miodu

Przygotowanie (Czas ok. 5 minut po wcześniejszym zrobieniu nasion):

  1. Do szklanki wsypuję nasiona i zalewam mlekiem. Zostawiam na noc, ale wystarczy godzina, by powstała masa puddingowa;
  2. Dodaję owoce i polewam miodem;

Jeden z najzdrowszym deserów !! Ooo MAMO !

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail