Mleczna Owsianka z Jabłkiem i Żurawiną!

Szybkie śniadanie? Nie ma sprawy. Trochę owsianki, owoców, mleka i zdrowy, dostarczający mnóstwa energii posiłek gotowy. Polecam wszystkim śpiochom i przypominam -> nie wychodźcie z domu bez śniadania!
Mleczna Owsianka z Jabłkiem i Żurawiną!

Składniki (1 porcja):

  • 3 łyżki płatków owsianych (najlepiej górskich)/płatków jaglanych
  • 1 łyżka otrębów (u mnie zwykle otręby pszenne)
  • 1/2 jabłka
  • 1 łyżka suszonej żurawiny
  • 1 łyżka orzechów
  • 3/4 szklanki mleka migdałowego/ryżowego/krowiego 2%
  • przyprawy: cynamon, imbir, kardamon

Przygotowanie (Czas ok. 10min):

  1. W garnku na średnim ogniu gotuję mleko z orzechami (orzechy stają się bardziej miękkie pod wpływem gotowania);
  2. W tym czasie do miseczki wkładam płatki owsiane, otręby, żurawinę oraz pokrojone w kostkę jabłko;
  3. Ugotowane (ale nie przegotowane) mleko wylewam do miseczki;
  4. Całość przyprawiam cynamonem i imbirem;

OM OM OM !!

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail