Super Proste FIT Batony!

Na stronach możecie znaleźć mnóstwo przepisów na FIT batony. Postanowiłam wymyślić coś maksymalnie prostego i szybkiego w przygotowaniu, pamiętając oczywiście o niezbędnych wartościach odżywczych, jakie potrzebujecie przed lub po treningu. Teraz już nie macie żadnej wymówki, by wmówić mi, że nie zdążyliście przygotować czegoś zdrowego :)! Mam Was!
Super Proste FIT Batony!

Składniki (6 sztuk):

  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 2 łyżki miodu dobrej jakości
  • 1 łyżka masła orzechowego 100%
  • 1 garść orzechów brazylijskich/macadamia/nerkowca
  • 4 wafle ryżowe

Przygotowanie (Czas około 5 minut):

  1. Masło orzechowe mieszam z roztopionym olejem kokosowym i miodem;
  2. Dodaję posiekane orzechy i pokruszone wafle ryżowe;
  3. Porządnie mieszam i wykładam na folię aluminiową, tworząc prostokąt;
  4. Wkładam do lodówki do czasu aż masa stwardnieje;
  5. Kroję na kształt batoników;

Idealny energetyczny baton przed czy po treningu!

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail