Szybki Gulasz z Kaszy Jaglanej!

Kolejny dzień pracy za Nami. Mam nadzieję, że wielu z Was ma jeszcze siłę, by pójść na trening i wyrzucić z siebie wszystkie zmartwienia oraz stresy. Zróbcie go koniecznie, bo przygotowałam coś specjalnego, co w pełni odżywi Wasze mięśnie i wypełni żołądki. Dziś gulasz regeneracyjny, który polecam nawet uczulonym na gluten, gdyż moja wersja nie zawiera ani grama tego składnika! Prosto, szybko i smacznie, czyli tak jak lubicie!
Szybki Gulasz z Kaszy Jaglanej!

Składniki (2 porcje):

  • 100g kaszy jaglanej
  • 200g cieciorki konserwowej
  • 6 mini kiełbasek drobiowych (u mnie 98% mięsa)
  • 1/2 cebuli
  • 1 papryka
  • 1 papryka chilli
  • 200ml sosu pomidorowego
  • przyprawy: pieprz, czosnek, bazylia, oregano, papryka słodka

Przygotowanie (Czas około 20 minut):

  1. Woreczek z kaszą jaglaną wrzucam do garnka, zalewam wrzątkiem i gotuję 15 minut;
  2. W tym czasie kroję paprykę, cebulkę, paprykę chilli w kostkę;
  3. Patelnię polewam olejem, rozgrzewam;
  4. Wrzucam na patelnię pokrojone warzywa;
  5. Kiełbaski kroję w plastry, dodaję do warzyw, dolewam odrobinę wody i duszę na średnim ogniu;
  6. Po 5 minutach dolewam sosu pomidorowego i znowu zostawiam na 5 minut;
  7. Na sam koniec dodaję odcedzoną cieciorkę i czekam kolejne 5 minut;
  8. Gotowy gulasz łączę z kaszą jaglaną;

Pełnowartościowy posiłek dla każdego z NAS!

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail