fitmeanseat.pl

Morning Power

Placuszki Chia bez Mąki!

Najczęściej nasiona Chia kojarzone są z puddingami na mleku kokosowym. Ja postanowiłam wykorzystać je w moich ulubionych plackach...

Morning Power

Orkiszowe Tortille z Meksykańskim Farszem!

Ostatnio kupiłam kilka puszek fasoli i dziś wreszcie przyszedł czas na jedną z nich. Rośliny strączkowe (szczególnie czerwona fasola)...

Healthy Sweets

Jagodowy Przysmak!

Macie ochotę na coś słodkiego, ale myśl o cukrze i ilości substancji chemicznych w gotowych wyrobach oraz ciastach Was przeraża?...

Morning Power

Kokosowa Quinoa z Borówkami!

Ostatnio dużo czytałam o komosie ryżowej i o jej prozdrowotnych właściwościach, które bezwzględnie przekonały mnie, że warto ją włączyć...

Regeneration

Zapiekana Frittata z Kurczakiem i Warzywami!

Macie ochotę na coś zdrowego, pysznego i pięknie pachnącego? Mam coś dla Was! Frittata FITmeansEAT! Jedna porcja ma zaledwie 230kcal,...

Morning Power

Banana Pancakes!

Weekend rządzi się swoimi prawami, a dokładniej mówiąc - późnymi śniadaniami. Dziś coś na słodko na dwojga!:) Pancakes'y z bananem...

Snacks

Buraczane Smoothie!

Tak wiem, buraczane smoothie nie wygląda jak typowy snack, ale to idealny naturalny dopalacz, który polecam Wam wypić przed treningiem....

Healthy Sweets

Orzechowy Sernik Low Carb

Jesteście na redukcji i macie właśnie ochotę na coś słodszego? Polecam mój orzechowy sernik, w którym z węglowodanów znajdziecie...

Morning Power

Sandwich z Masłem Bananowo-Czekoladowym!

Kanapki kojarzą Wam się zazwyczaj z szynką, serem i sałatą? Nie ma się co dziwić, każdy taką kanapkę chociaż raz w swoim życiu zjadł....

Regeneration

Domowe Masło Migdałowe!

W marketach jak to zwykle bywa trzeba patrzeć na etykiety, żeby mieć pewność, z czego dany produkt jest wykonany... Z masłem orzechowym...

Healthy Sweets

Deser Chia z Borówkami!

Ostatnio dużo czytałam na temat nasion szałwii hiszpańskiej, tzw. nasion chia. I Wiecie co? Ziarenka te zdały test powalając nie...

Morning Power

Placki Owsiane z Jagodami Goji!

Czy naprawdę jagody Goji są takie dobre? Jeśli chodzi o ich działanie to zdcydowanie TAK! Wspomagają układ odpornościowy, mają właściwości...

Eat

Placuszki Chia bez Mąki!

Orkiszowe Tortille z Meksykańskim Farszem!

Jagodowy Przysmak!

Kokosowa Quinoa z Borówkami!

Zapiekana Frittata z Kurczakiem i Warzywami!

Banana Pancakes!

Buraczane Smoothie!

Orzechowy Sernik Low Carb

Sandwich z Masłem Bananowo-Czekoladowym!

Domowe Masło Migdałowe!

Deser Chia z Borówkami!

Placki Owsiane z Jagodami Goji!

Newsletter