Czy kofeina uzależnia? Nie!

Czy kofeina uzależnia? Nie!

Wielu z Was twierdzi, że kawa to „używka”, która tylko szkodzi Waszemu zdrowiu, bo uzależnia oraz wypłukuje między innymi magnez i wapń z organizmu. Staracie się unikać jej jak ognia, a przecież napój ten ma także zalety. Przede wszystkim powinnam napisać, że każdy produkt może uzależnić, jeśli się go spożywa w nadmiarze. 2 lub 3 filiżanki, podkreślam filiżanki a nie kubki, kawy nie spowodują spustoszenia w Waszym organizmie. Oczywiście mam na myśli kawę dobrej jakości bez cukru, ewentualnie z odrobiną mleka. Teraz pewnie Was zaskoczę, ale dobra kawa to nie tylko parzona przy pomocy filtra papierowego, ale również rozpuszczalna! Dlaczego? Ponieważ te dwa rodzaje zawierają najmniej kafestolu i kafeolu, które są przyczyną podwyższenia poziomu "złego" cholesterolu. Przy zbilansowanej diecie, w której znajdują się produkty bogate w magnez czy wapń, nie grozi Wam niebezpieczeństwo osłabienia czy braku energii. Wręcz przeciwnie! Po porannej filiżance kawy każdy dostaje konkretnego kopa do działania. Różne źródła podają także, że filiżanka kawy wypita przed treningiem (30 min przed) pobudza i dodaje siły. Nie polecam picia kawy wieczorem, gdyż możecie mieć wtedy problem z zaśnięciem, a organizm potrzebuje odpoczynku, by mógł się zregenerować oraz mieć siłę na kolejny pracowity dzień. A teraz zastanówcie się przez chwilę… Czy to nie nawyk picia kawy, jej fantastyczny zapach i świadomość, że można przy niej na chwilę „zwolnić” Was uzależnia? Ja się przyznaję, że w moim przypadku tak to właśnie wygląda, a u Was?

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail