Gluten free Pancakes al'a JustChopped!

Gluten free Pancakes al'a JustChopped!
Witam Was serdecznie :-)! Dziś nie do końca mój artykuł będzie recenzją. Dziś dzięki mojemu artykułowi dowiecie się, dlaczego naprawdę warto zamawiać i jeść posiłki od JustChopped. Tym razem Nie będę opowiadać o sposobie przygotowania i walorach smakowych, lecz o bardzo istotnych wartościach odżywczych, jakie są brane pod uwagę podczas kompozycji ich potraw. Dziś wzięłam pod lupę bezglutenowe placuszki z owocami. Produkty, z których się one składają to: mąka gryczana, mleko migdałowe, tofu, banan, borówki, rodzynki, cynamon i syrop klonowy. Dlaczego są tak cenione w dzisiejszym świecie? A może któryś z nich nie wszyscy mogą jeść? Zapraszam do lektury.

A więc zacznijmy po kolei:

1. MĄKA GRYCZANA przede wszystkim nie zawiera glutenu. Jest bardzo dobrym źródłem magnezu, potasu, a jak wiadomo te pierwiastki przeciwdziałają złemu samopoczuciu, osłabieniu, zmęczeniu. Gryka, z której produkuje się ową mąkę to węglowodan złożony podnoszący umiarkowanie, powoli poziom cukru we krwi (nie powoduje nagłego wyrzutu insuliny). Poza tym zawiera dużo błonnika, więc możecie być pewni, że wypełni Wasze żołądki na długo.

2. MLEKO MIGDAŁOWE to mleko roślinne, które nie posiada laktozy oraz kazeiny. Każdy, kto jest uczulony na mleko krowie lub ma nietolerancję laktozy, może je śmiało pić. Napój ten jest bogatym źródłem białka roślinnego, nienasyconych tłuszczy, wit. z grupy B, E i PP. Również zawiera magnez, potas, a także tryptofan, który jest odpowiedzialny za dobry sen.

3. TOFU to dobre źródło białka dla vegan czy wegetarian. To wytworzony przez koagulację serek sojowy, który ma dużo wapnia, fosforu, potasu, magnezu, żelaza, witamin z grupy B oraz witaminy E. Zawiera 80% tłuszczów nienasyconych (tłuszcze roślinne, kwas linolowy). Wartość energetyczna naturalnego tofu w 100 g to około 90 kcal.
Lecz nie polecała bym go kobietom z zaburzeniami hormonalnymi lub dzieciom pijącym jeszcze mleko z butelki. Niestety produkty sojowe mogą obniżać nawet o 20% poziom estrogenów i testosteronu!

3. BANAN to przede wszystkim znakomite źródło węglowodanów prostych, który świetnie sprawdza się po treningu w ramach odżywienia zmęczonych mięśni. Zawiera bardzo dużą ilość potasu, dlatego poleca się go kobietom w ciąży, które szczególnie w tym okresie go potrzebują.

4. BORÓWKI to owoce o niskim indeksie glikemicznym, które posiadają mnóstwo przeciwutleniaczy zwalczających stany zapalne. Działają uspokajająco i przeciwbólowo. Obniżają poziom "złego" cholesterolu.

5. SYROP KLONOWY to o wiele bardziej korzystniejszy zamiennik cukru. Jest pozyskiwany z pnia drzewa klonowego (jeśli kupujemy w sklepach ze zdrową żywnością, bo w supermarkecie otrzymacie go z dodatkowym cukrem w środku). To bogactwo cynku, wapnia, manganu. Polecany diabetykom.

6. CYNAMON to przyprawa, która wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm i rozgrzewa organizm. Idealny do ciast, kasz, a także potraw indyjskich.

Jak widać na załączonm obrazku praktycznie każdy produkt od JustChopped dostarcza Nam właściwych wartości odżywczych i jeśli nie przesadzimy z ich ilością, na pewno nie pójdzie Nam w boczki. Organizm doskonale sobie z nimi poradzi i z pewnością właściwie je spożytkuje. Polecam serdecznie na śniadanie, deser lub kolację!

JustChopped znajdziecie:

- na stronie: justchopped.pl

- na FB: https://www.facebook.com/wejustchopped/?fref=ts

 

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail