Martyna

Dawno dawno temu, była sobie dziewczyna o imieniu Martyna….:P

Ok, ok! Teraz na poważnie!

Cześć!

Bardzo się cieszę się, że tu jesteście, bo skoro kliknęliście zakładkę „Martyna” to znaczy, że jesteście ciekawi, kim jestem, co robię i dlaczego stworzyłam tego bloga. Więc….

Nazywam się Martyna Rost. Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Poznaniu i obecnie zajmuję się protetyką. Nie wyobrażam sobie jednak życia bez jakiejkolwiek pasji, a moją jest sport. Od dziecka dużo się ruszałam. Przez wiele lat tańczyłam turniejowo i grałam w siatkówkę. Podczas studiów, kiedy biegałam półmaratony, reprezentowałam uczelnię w mistrzostwach na ergometrze wioślarskim i odkryłam Crossfit (z którym nie mogę się rozstać do dziś), zrozumiałam, że muszę zmienić nawyki żywieniowe, by mieć siłę na treningi i poprawić swoje wyniki. Od tamtego czasu zaczęłam zwracać uwagę na to, co jem, kiedy i w jakich proporcjach.

Obecnie mogę się bezkarnie przyznać, że mam fioła na punkcie wpływu żywności na ciało ludzkie. Wierzę, że nie tylko będę coraz lepiej wyglądać, ale także w przyszłości, gdy stuknie mi 80tka czy nawet 90tka, ominą mnie wszelakie choroby, np. miażdżyca, cukrzyca, nowotwory.

Moja wiedza opiera się na wielokrotnych rozmowach z niejednym dietetykiem oraz masie przeczytanych książek na temat zdrowego trybu życia, aktywności fizycznej, różnych diet, zaczynając od diety Atkinsa, Paleo, Kwaśniewskiego przez weganizm, wegetarianizm aż po detoxy, low carb czy cycling carb. Na podstawie zebranych informacji stworzyłam (w sumie to nadal tworzę) przepisy, które nie tylko smakują i dobrze wyglądają, ale również są zdrowe, pełnowartościowe i nie wymagają stania w kuchni milion godzin.


By nie opierać się tylko na wiedzy książkowej, postanowiłam zrobić papiery, bo wychodzę z założenia, że nigdy nie należy przestać się rozwijać.

W 2016stym roku ukończyłam kurs Yoga as Vinyasa Flow, który "nauczył" mnie panować nad moim temperamentem, słuchać swojego ciała i przede wszystkim sprawować nad nim pełną kontrolę. W 2017stym roku miałam okazję poczuć prawdziwy klimat wschodu na wyspie Bali, uczestnicząc na zajęciach z różnych rodzajów yogi. Teraz już wiem, że Yoga potrafi zdziałać cuda z ciałem!
Jeśli nadal nie jesteście pewni "jogińskiej" mocy to zapraszam na zajęcia z yogi. Prowadzę je w Go With The Flow, Rankor Athletics i Crossfit Naramowice. Z przyjemnością się Wami zajmę :).




Jak przeczytaliście wzmiankę na temat mojego zamiłowania do sportu to wiecie, że uwielbiam CrossFit. Dlatego pomyślałam, że warto się dokształcać i w tej kategorii.

 

Skończyłam kursy z dziedziny dietetyka i suplementacja. Głównie zajmuję się dietetyką sportową, ale stale poszerzam wiedzę, szukając wielu informacji o dietetyce klinicznej czy psychodietetyce, bo są to działy, które bardzo mnie fascynują i interesują. 
Jak ja to mówię: Powolutku i do skutku. Never stop exploring! :)

Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail