Co masz w lodówce?

Co masz w lodówce?

Najnowsze przepisy...

Szybkie Bezglutenowe Bułeczki

Morning Power

Szybkie Bezglutenowe Bułeczki

Szybkie Bezglutenowe Bułeczki

Achhh to pieczywo... kto go nie lubi. Za mną też chodzi od czasu do czasu. Ale gdy mam ochotę na chleb, staram się sięgać po domowe...
Migdałowy Chleb Paleo!

Morning Power

Migdałowy Chleb Paleo!

Migdałowy Chleb Paleo!

Jak pewnie zauważyliście ostatnio wzięłam się ostro na różnego rodzaju wypieki. Na moim blogu możecie znaleźć pieczywo orkiszowe...
Placuszki Orkiszowe z Dynią!

Morning Power

Placuszki Orkiszowe z Dynią!

Placuszki Orkiszowe z Dynią!

Dziś naszła mnie ochota na domowe placki... mmm... cieplutkie, zdrowe i pyszne, to jest to! Skoro jesień jeszcze trwa, pomyślałam,...
Omlet z Tuńczykiem i Oliwkami!

Morning Power

Omlet z Tuńczykiem i Oliwkami!

Omlet z Tuńczykiem i Oliwkami!

Tuńczyk, oliwki, jaja = przepyszny omlet wytrawny, który możecie podawać na śniadanie lub kolację. Myślę, że ten kwaskowaty smak...
Migdałowa Owsianka z Gruszką!

Morning Power

Migdałowa Owsianka z Gruszką!

Migdałowa Owsianka z Gruszką!

Zegar wybija godzinę 7.00… ups… czas wstać, praca czeka… niejednemu z Was ciężko wydostać się spod ciepłej kołderki, a już na pewno...
Pieczony Omlet z Soczewicą!

Morning Power

Pieczony Omlet z Soczewicą!

Pieczony Omlet z Soczewicą!

Sobota rządzi się swoimi prawami i większość z Was ma wtedy więcej czasu, by przygotować poranne śniadanie. Dziś trochę pofantazjowałam...
Buraczane Smoothie!

Snacks

Buraczane Smoothie!

Buraczane Smoothie!

Tak wiem, buraczane smoothie nie wygląda jak typowy snack, ale to idealny naturalny dopalacz, który polecam Wam wypić przed treningiem....
Przedtreningowy Super Drink!

Snacks

Przedtreningowy Super Drink!

Przedtreningowy Super Drink!

Jesteście głodni, a za godzinę macie zaplanowany trening? Przecież nie pójdziecie na niego bez energii. Podczas ćwiczeń organizm...
Fit Frytki z Cukinii i Papryki!

Snacks

Fit Frytki z Cukinii i Papryki!

Fit Frytki z Cukinii i Papryki!

Dziś coś nietypowego do przegryzienia. Bardzo szybkie w przygotowaniu, jeszcze szybsze w konsumpcji :P. Tym razem na stół wędruje...
Batony Mocy z Bananem!

Snacks

Batony Mocy z Bananem!

Batony Mocy z Bananem!

Ciężko trenujecie? Dużo się ruszacie? Jeśli tak to warto zawsze mieć przy sobie zdrową przekąskę, dzięki której w szybki sposób dostarczycie...
Domowe FIT Chipsy!!

Snacks

Domowe FIT Chipsy!!

Domowe FIT Chipsy!!

Kto nie lubi czasami usiąść sobie w gronie znajomych lub przed telewizorem i powcinać chipsy czy frytki?? Chyba nie ma takiej osoby....
Chrupiące Migdałowe Krakersy bez Mąki!

Snacks

Chrupiące Migdałowe Krakersy bez Mąki!

Chrupiące Migdałowe Krakersy bez Mąki!

Kruche, chrupiące krakersiki? mmmm o tak! Lubicie je prawda? Czas usunąć z nich całe zło, czyli mąkę, cukier, glutaminian sodu i...
Fritatta z kurczakiem, ryżem i brokułami!

Regeneration

Fritatta z kurczakiem, ryżem i brokułami!

Fritatta z kurczakiem, ryżem i brokułami!

Dziś pozycja tak zwana "MUST BE" w Waszym menu. Jajo, kura, ryż i brokuły. Z tych składników powstaje przepyszna, bogata w zdrowe...
Pieczona Dynia!

Regeneration

Pieczona Dynia!

Pieczona Dynia!

Jesień trwa, dlatego czas na dynię. Ekstra warzywko zawierające całkiem dużo węglowodanów, dlatego stanowi super posiłek tuż po treningu....
Regeneracyjny Omlet z Warzywami!

Regeneration

Regeneracyjny Omlet z Warzywami!

Regeneracyjny Omlet z Warzywami!

Kolejna odsłona omleta w wersji pieczonej. Idealny po wykańczającym treningu. Jajka uzupełnią braki białka i tłuszczy, a warzywa...
Szybki Gulasz z Kaszy Jaglanej!

Regeneration

Szybki Gulasz z Kaszy Jaglanej!

Szybki Gulasz z Kaszy Jaglanej!

Kolejny dzień pracy za Nami. Mam nadzieję, że wielu z Was ma jeszcze siłę, by pójść na trening i wyrzucić z siebie wszystkie zmartwienia...
Chleb Gryczany bez Drożdży i Zakwasu!

Regeneration

Chleb Gryczany bez Drożdży i Zakwasu!

Chleb Gryczany bez Drożdży i Zakwasu!

Skoro w sklepach trudno o prawdziwy chleb bezglutenowy to radzę zrobić go samemu w domu. Nie jestem zwolenniczką długiego przebywania...
Wegańska Tarta z Tofu!

Regeneration

Wegańska Tarta z Tofu!

Wegańska Tarta z Tofu!

Zazwyczaj tartę wykonuję na słodko, więc przyszedł czas na zrobienie aromatycznej wytrawnej tarty na bezglutenowym spodzie z kremem...
Migdałowy Ryż z Tofu!

Healthy Sweets

Migdałowy Ryż z Tofu!

Migdałowy Ryż z Tofu!

Ostatnio w mojej lodówce często pojawia się tofu. Samo w sobie jest nieco mdłe w smaku, ale zawiera dużo białka i w połączeniu z...
Proteinowy Serniczek!

Healthy Sweets

Proteinowy Serniczek!

Proteinowy Serniczek!

Ostatnio naszła mnie ochota na słodkie, ale myśl o cukrze, masie węglowodanów i mące trochę mnie przeraziła, więc postanowiłam zrobić...
Kukurydziane Naleśniki z Bananowo-Migdałowym Nadzieniem!

Healthy Sweets

Kukurydziane Naleśniki z Bananowo-Migdałowym Nadzieniem!

Kukurydziane Naleśniki z Bananowo-Migdałowym Nadzieniem!

Kto powiedział, że jeśli macie ochotę na coś słodkiego, to musicie objadać się pączkami, czekoladowym muffinkami lub tortami? Warto...
Wege Chlebek Bananowy!

Healthy Sweets

Wege Chlebek Bananowy!

Wege Chlebek Bananowy!

Banany mmmmm, kto ich nie lubi :D Dla sportowców to idealne owoce tuż po treningu, dla kobiet w ciąży stanowi cenne źródło potasu....
Fasolowe Brownie!

Healthy Sweets

Fasolowe Brownie!

Fasolowe Brownie!

Pewnie zastanawiacie się, co w brownie robi fasola? Otóż stanowi źródło niezbędnego białka roślinnego, a w połączeniu z gorzką czekoladą...
Proste Bezglutenowe Muffinki Dyniowe!

Healthy Sweets

Proste Bezglutenowe Muffinki Dyniowe!

Proste Bezglutenowe Muffinki Dyniowe!

Nastała jesień! Czas na warzywa i owoce charakteryzujące tę porę roku. Dziś kilka słów o dyni. Jak to z większością warzyw bywa dynia...
Więcej z kateogrii Eat...

Najnowsze Fit

Magiczna moc soku z buraka! Przekonaj się sam!

Artykuły

Magiczna moc soku z buraka! Przekonaj się sam!

Magiczna moc soku z buraka! Przekonaj się sam!

Coraz częściej dostaje wiadomości odnośnie poprawy wyników sportowych, zwiększenia wydolności i ogólnego polepszenia samopoczucia....
Zawody LOGinLAB 2017! Podsumowanie całego eventu!

Artykuły

Zawody LOGinLAB 2017! Podsumowanie całego eventu!

Zawody LOGinLAB 2017! Podsumowanie całego eventu!

Zawody LOGinLAB 2017 w Krotoszynfornii dobiegły końca. Czas na kilka słów podsumowania jako sędzia, którym miałam okazję być po raz...
Wyjeżdżasz? Sprawdź, jak być nadal FIT także w podróży!

Artykuły

Wyjeżdżasz? Sprawdź, jak być nadal FIT także w podróży!

Wyjeżdżasz? Sprawdź, jak być nadal FIT także w podróży!

Wakacje czas zacząć! Większość z Was planuje w tym okresie wypocząć w gorących klimatach, co wiąże się z podróżą samolotem. Niedawno...
4 Podstawowe Błędy Żywieniowe!!

Artykuły

4 Podstawowe Błędy Żywieniowe!!

4 Podstawowe Błędy Żywieniowe!!

Non stop jesteś na diecie? Wylewasz siódme poty na siłowni, a cały czas nie widzisz efektów? Wystarczy zmienić kilka rzeczy, by łatwiej...
Zmień swoje ciało na lepsze! Weź udział w KETOprojekcie!

Events & Interviews

Zmień swoje ciało na lepsze! Weź udział w KETOprojekcie!

Zmień swoje ciało na lepsze! Weź udział w KETOprojekcie!

Jesteś zainteresowany/na szczegółowymi badaniami Twojego ciała? Trenujesz Crossfit? Chciałbyś/chciałabyś zmienić swój sposób żywienia...
WYKORZYSTAJ EFEKT JO-JO I ZAAKCEPTUJ ZJAWISKO CYKLICZNOŚCI!

Artykuły

WYKORZYSTAJ EFEKT JO-JO I ZAAKCEPTUJ ZJAWISKO CYKLICZNOŚCI!

WYKORZYSTAJ EFEKT JO-JO I ZAAKCEPTUJ ZJAWISKO CYKLICZNOŚCI!

O efekcie jo-jo mówi się dosłownie wszędzie. W gazetach, internecie i telewizji możemy usłyszeć o tym, jak łatwo wrócić do niechcianej...
Więcej z kateogrii Fit...
Informujemy, że nasz serwis internetowy wykorzystuje pliki cookie.

Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu oraz zbierania informacji dotyczących odwiedzin na stronie. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.

Rozumiem, zamknij

best email marketing powered by FreshMail