Odkryj nowy wymiar zdrowego stylu życia z dopasowanymi do Ciebie jadłospisami i profesjonalnymi konsultacjami dietetycznymi.
Spersonalizowany tak, aby działało u Ciebie
Każdy organizm jest inny, dlatego tworzymy plany żywieniowe dopasowane do Twoich unikalnych potrzeb, preferencji i celów. Ze mną odżywianie staje się prostsze i bardziej skuteczne.
1180 kg straconych przez podopiecznych
Ta liczba to dowód na skuteczność moich metod. Wspólnie przełamujemy bariery i osiągamy realne, trwałe rezultaty, zmieniając życie na lepsze.
Ponad 236 zadowolonych klientów
I te liczby cały czas rosną! Każdy zadowolony klient jest dla mnie najlepszą rekomendacją. Dołącz do nich i przekonaj się, jak mogę pomóc także Tobie.
Planowanie diety
Konsultacje żywieniowe
Konsultacje suplementacyjne
Metamorfozy moich podopiecznych
5
kg
4 tygodnie
Bogusia, młoda mama, która wróciła do formy i przebiegła swoje pierwsze 10km!
Z Bogusią pierwszy raz spotkałam się nie w moim gabinecie, lecz na siłowni. Naszym celem, była poprawa sylwetki i przygotowania się do biegu. Jak widać udało się!
5
kg
5 tygodni
Radek, spróbował diety wegańskiej i się nie zawiódł!
Radek, trenując CrossFit i słysząc w mediach tyle dobrego na temat diety wegańskiej, postanowił wdrożyć ją w życie. Na szczęście nie zrobił tego na własną rękę, tylko był pod moją opieką i jak widać, udało się. Na stałe zgubił 5 kg!
8
kg
8 tygodni
Mateusz, zbudował mięśnie, bo jadł więcej!
Mateuszowi zależało na przyroście tkanki mięśniowej, a miał z tym duży problem. Mówiąc wprost, nie wierzył, że przy jedzeniu o 1000 więcej kilokalorii niż dotychczas z odpowiednim rozkładem makroskładników i suplementacją, można tak ładnie rozwinąć tkankę mięśniową a nie martwić się tkanką tłuszczową.
10
kg
10 tygodni
Adam, po prostu schudł na dobre 10kg!
Adam wraz z żoną przyszli do mnie, bo chcieli poprawić swój stan zdrowia i sylwetkę. Udało im się to na tyle dobrze, że nawet ich maluteńka córeczka wcina ich kolorowe i urozmaicone posiłki!
3
kg
8 tygodni
Paulina, wegetarianka, której udało się porzucić słodycze!
Odpowiedni rozkład makroskładników, ze zwróceniem szczególnej uwagi na ilość białka (które często w dietach wegetariańskich jest na niskim poziomie) pozwoliły schudnąć Paulinę 3 kilogramy i przede wszystkim zapanować nad dokuczliwą ochotą na słodkie.
Główne obszary, w których mogę Ci pomóc
Skorzystaj z profesjonalnych konsultacji dietetycznych i zbuduj ze mną swoją drogę do zdrowego życia.
Spersonalizowane menu z dokładnym opisem składników, przygotowaniem potraw oraz szczegółowym rozkładem makro- i mikroskładników, a także w nieustannym wsparciem dietetyka na czas trwania współpracy.
Suplementacja dobrana pod Ciebie
Pozwoli odżywić i odbudować przestymulowany i zestresowany organizm (niezbędne wyniki badań).
Plan dobrany pod Twoje preferecje
Spersonalizowany rozkład makro- i mikroskładników z ogólnymi wytycznymi żywieniowymi i kilkoma przykładowymi przepisami. *nie zawiera dokładnego menu z opisem składników i przygotowaniem potraw.
Cześć! Mam na imię Martyna i jestem certyfikowanym dietetykiem i instruktorką jogi
Przyznaje się bezkarnie, że jest zafascynowana wpływem żywności na ciało ludzkie. Uważam, że właściwa dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną potrafią zdziałać cuda, nie tylko w postaci pięknej sylwetki, ale również dobrego samopoczucia, żyjąc dłużej i zdrowiej.
Dyplomowany mgr dietetyki sportowej i psychodietetyki
Certyfikowany trener personalny, instruktor fitness, yogi, mobility, progress movement
Rozpocznij swoją transformację. Porozmawiajmy o Twoich celach i oczekiwaniach. Umów się nakonsultację i zrób pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia.
Określimy Twój plan działania
Zidentyfikujemy Twoje unikalne potrzeby żywieniowe i stworzymy strategię dopasowaną do Twojego stylu życia.
Wprowadź zdrowe zmiany
Zbudujemy razem solidne fundamenty dla Twojego długotrwałego dobrostanu ze stałym wsparciem dietetycznym.
"Niech pożywienie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem" ~Hipokrates
W świecie, gdzie tempo życia i dostęp do przetworzonej żywności skłaniają nas do niezdrowych wyborów, mądrość Hipokratesa nabiera nowego znaczenia. Dbając o to, co jemy, możemy nie tylko zapobiegać wielu chorobom, ale także poprawiać nasze samopoczucie i wydajność. Zdrowe żywienie to fundament, na którym budujemy naszą przyszłość - jest inwestycją w nasze ciało i umysł, która procentuje każdego dnia.
Umów się na spotkanie
Wybierz pakiet, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom
Konsultacja 1h
200 PLN
Dla każdego
60 minut
Indywidualna godzina ze mną, która odpowie na Twoje pytania, oceni Twoje nawyki i zaplanuje pierwsze kroki ku zdrowemu odżywianiu.
Pakiet 3-miesięczny dla par zapewnia spersonalizowane jadłospisy i wsparcie dietetyczne, dostosowane do celów i potrzeb każdej osoby. Obejmuje także suplementację i bezpłatną wizytę kontrolną, ułatwiającą osiąganie zdrowotnych celów wspólnie.
.jpeg)
