Kulinarne inspiracje dla zdrowego stylu życia

Odkryj przepisy, które nie tylko kuszą smakiem, ale także niosą za sobą moc korzyści zdrowotnych. Każdy przepis to krok w kierunku Twojego dobrego samopoczucia.

Wysokobiałkowa tortilla śniadaniowa

Idealny pomysł na zdrowe i pełne białka śniadanie dla każdego!

Racuchy bezglutenowe z jabłkiem

Puszyste, delikatne placuszki, które przypominają smaki z dzieciństwa. Dziś także w wersji bezglutenowej. Sam/sama zrób i się przekonaj :)

Żytnie kanapki z jajkiem na miękko i warzywami

Czas na posiłek szybki, prosty, zdrowy i smaczny! Czego chcieć więcej? Koniecznie wypróbuj ten przepis!

Twarogowe placuszki z łososiem i awokado

Chcesz od samego rana mieć pełno energii i długie uczucie sytości? Wypróbuj ten przepis na przepyszne, wysokobiałkowe śniadanie!

Proteinowe placki z borówkami

Dziś posiłek naprawdę BANALNIE prosty i idealny dla osób aktywnych i nie tylko. Zawiera aż 44 g białka w porcji i smakuje po prostu obłędnie. Koniecznie musisz wypróbować ten przepis!

Sałatka ziemniaczana ze śledziem

Ta sałatka zachęci wszystkich niejadków śledzia! Koniecznie sprawdź!

Jednoporcjowy FIT sernik na zimno

Przygotuj pyszny sernik na zimno, który idealnie sprawdzi się w upalne dni!

Aromatyczna sałatka z kurczakiem po indyjsku

Poczuj smak Indii w aromatycznej sałatce z kurczakiem w roli głównej!

Kanapka z pastą z bobu, burattą i szparagami

Prosta szybka i letnia, której musisz spróbować, szczególnie jeśli uwielbiasz bób!

Kanapka z burattą i pomidorami

Zamień zwykłą i nudną kanapkę z serem i szynką na coś naprawdę pysznego i pachnącego Włochami!

Poke Bowl z łososiem, mango i awokado

Sprawdź przepyszny Poke Bowl pełny witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych i węglowodanów o średnim IG!

Orzeźwiający lekki deser Chia w upalne dni!

Pieczony schabowy z ziemniakami i surówką z buraka

Sprawdź najnowszy przepis na tradycyjnego schabowego, ale w wersji light!

Spaghetti bolońskie z wersji bezglutenowej

Sprawdź przepis na przepyszne spaghetti bez glutenu!

Pierogi leniwe w wersji bezglutenowej i glutenowej

Leniwe pierogi w dwóch wersjach dla wszystkich smakoszy!